Andning är nyckeln

All strävan efter förbättrad hälsa och ökat välbefinnande bör inkludera en förbättrad andning som en grundläggande komponent. Efter som vi har andningen med oss vart vi än går kan vi tillämpa andningsträning varsomhelst och när som helst och etablera nya andningsvanor på ett enkelt, billigt och effektivt sätt. Förbättrade andningsvanor kan ge en positiv påverkan på många olika områden i vårt liv exempeltvis:

• Stabilisera blodtryck
• Bättre sömn
• Lugna ner en stressad hjärna
• Stabilisera våra känslor
• Förbättra astma
• Få mer energi
• Bättre idrottsprestationer
• Ökad andlig utveckling
• Utveckla raka tänder
• Minska smärta och värk

Vi vet alla hur viktigt det är satt andas. Men få av oss är medvetna om HUR mycket alla de 20000-25000 andetag vi tar per dygn påverkar varje liten del av vår kropp, varje liten cell. De flesta av oss har en andning med stor förbättringspotential och därmed kan vi erhålla stora hälsovinster när vi förbättrar våra andningsvanor.

Jag är utbildad andningsinstruktör och håller flera kurser i andning och återhämtning både inom skola, på arbetsplatser och inom idrotten och självklart i SHRI yogastudio. Jag vill inspirera dig att andningsträna – för bättre folkhälsa. Jag har kurser i Andning och Återhämtning regelbundet. Hittills har över 300 deltagare gått kursen och jag har fått en otrolig positiv feedback på denna kurs. Hoppas du vill deltaga och investera i dig själv för att må så bra som möjligt. Nya kursstarter planeras löpande.